Inner Rhythm

72

bpm

Calmado

Encuentra tu ritmo

Prepárate

3

Ciclo 1 de 4

Tu cuerpo está aprendiendo a regularse

Estadísticas

Esta semana

12

Sesiones

48

Minutos

68

BPM Promedio

5

Racha

Configuración

Personaliza tu experiencia

  • Notificaciones

  • Vibraciones

  • Sonidos

  • Modo nocturno

Cómo Usar

Guía de Inner Rhythm

1

Monitor tu Ritmo

Visualiza tu frecuencia cardíaca en tiempo real. El indicador de estado cambia según tu nivel de calma o activación.

2

Inicia la Respiración

Presiona el botón "Respirar" para comenzar con ejercicios guiados de 4 ciclos. Sigue el ritmo del círculo.

3

Ciclo de Respiración

Cada ciclo incluye: inhala (4s), sostén (4s), exhala (6s). Los puntos indican tu progreso.

4

Revisa Estadísticas

Accede a tu historial de sesiones, minutos totales, BPM promedio y racha de consistencia.

5

Personaliza tu Experiencia

Desde Configuración, activa/desactiva notificaciones, vibraciones y sonidos según prefieras.